Liigu sisu juurde
Korralik magamine, parem söömine, suurem liikumine ja selge mõtlemine on omavahel seotud, aga tavaliselt sellele tähelepanu ei pöörata. Kui me ühendame une, söögi, liikumise ja paremini mõtlemise, saavutame uskumatuid võite tänu koosmõju efektile.
Greg Wells tutvustab raamatus lihtsaid, kuid võimsaid ja teaduslikke viise, kuidas parandada ja tugevdada oma tervist.
Raamat on kergesti loetav. Kõikide argumentide ja soovituste tõestuseks on välja toodud rohkelt uuringuid ja näiteid autori enda pikaaegsest töökogemusest treeningufüsioloogina.
