Liigu sisu juurde
Hal Elrodi raamat pakub lihtsat, kuid võimsat hommikurutiini, mis aitab muuta elu. Elrod usub, et hommikune tegevus määrab päeva toonuse ning seeläbi ka elu kvaliteedi. Tema meetod põhineb kuuel harjutusel, mida nimetatakse LIFE S.A.V.E.R.S.-iks (elupäästjaks):
- Vaikus – meditatsioon, palve, sügavad hingamisharjutused või tänulikkuse praktiseerimine meelte rahustamiseks
- Afirmatsioonid – positiivsete kinnituste lugemine või rääkimine, mis tugevdavad usku iseendasse ja oma eesmärkidesse
- Visualiseerimine – oma eesmärkide ja soovitud elu kujutlemine
- Kehaline aktiivsus – füüsiline liikumine keskendumisvõime parandamiseks
- Lugemine – inspireerivate ja harivate raamatute lugemine, et laiendada silmaringi ja arendada ennast
- Kirjutamine – päeviku pidamine, mõtete ja tunnete üles kirjutamine, et saavutada selgust ja eneseteadlikkust.
Iga harjutuse jaoks soovitatakse pühendada umbes 10 minutit, kokku 60 minutit hommikurutiini. Kui aega on vähem, saab neid harjumusi kohandada ka lühemaks ajaks.
Raamat pakub lihtsat ja tõhusat viisi elu muutmiseks, alustades igat päeva teadlikult ja eesmärgipäraselt. Kuue harjutuse kombinatsioon aitab arendada vaimset, füüsilist ja emotsionaalset heaolu. Elrod rõhutab, et hommikune rutiin on võtmetähtsusega isikliku arengu ja edu saavutamisel
