Liigu sisu juurde
Petra Bock käsitleb vaimse enesehävituse mehhanisme, mida inimesed igapäevaselt oma mõtete ja käitumise kaudu endale teevad. Autor tutvustab enda välja töötatud mindfuck meetodit, mis aitab neid takistavaid mõttemustreid mõista ja ületada.
Mindfuck viitab mõttemustritele, mis takistavad inimesi oma täispotentsiaali saavutamast. Need on meie hirmud, kahtlused ja uskumused, mis panevad meid end alavääristama, kahtlema oma võimetes või jääma kinni olukordadesse, mis ei toeta meie heaolu. Need mõtted ja tunded viivad meid sageli madala enesehinnangu, rahulolematuse ja passiivsuse juurde.
Bocki poolt pakutud meetod sisaldab kolme etappi – kõigepealt tuvasta oma sisemised takistused; õpi neid mustreid muutma ja asendama need toetavate mõtetega; ja lõpuks kinnista uued mõtteviisid oma igapäevases elus. Meetod sisaldab praktilisi harjutusi ja eneseanalüüsi tööriistu, mis aitavad luua teadlikkust ja soodustada positiivseid muutusi.
Raamat on täis elulisi näiteid erinevas vanuses ja elualadel tegutsevate inimeste eludest.
