Raamatust saab teada, mis inimese peas toimub, kui ta tunneb end nurka surutuna, kurnatuna ja miks aju läheb häireseisundisse ka siis, kui tegelikku ohtu ei ole. Autor selgitab, kuidas aju mandelkeha ja eesajukoor omavahel „suhtlevad“. Raamatust leiab praktilisi meetodeid, mis aitavad ärevus- ja paanikahoogude mustreid teadlikult märgata ning nende ahelat katkestada. Keerulistest teemadest (depressioon, viha, traumad) on kirjutatud inimlikult ja liigse keerutamiseta, aidates mõista, et aju reaktsioonid on sageli lihtsalt bioloogiline vastureaktsioon stressile ja tegemist ei ole iseloomuveaga.
