Liigu sisu juurde
M. J. Ryan käsitleb oma raamatus viise toimetulekuks selliste ootamatute ja soovimatute muutustega, nagu töökaotus, haigus, lahkuminek ja muud kriisid.
Autor rõhutab, et muutused elus on vältimatud, aga seejuures ei pea kannatama. Me saame valida, kuidas muutustele reageerime ja olema sisemiselt paindlikud. Kuna inimesed püüavad elus vältida ebakindlust ja hoiavad kinni harjumuspärasest, siis teadlikkus sellest aitab protsesse kergemaks muuta.
Raamatus pakutakse praktilisi harjutusi ja mõtteviise, mis aitavad paindlikkust, loovust ja sisemist rahu arendada, näiteks tänulikkuse praktiseerimine, uute võimaluste otsimine ja teadlik hingamine.
Oluline on oma tundeid mitte alla suruda, aga mitte ka neisse kinni jääma. Emotsioonide läbielamine aitab meil terveneda. Autor julgustab nägema kaotustes võimalusi, sest iga lõpp võib olla millegi uue algus ja muutus võib viia paremani, isegi kui me seda esialgu ei näe.
Kuigi me ei saa alati valida seda, mis meiega juhtub, saame me valida, kuidas sellele reageerime. Kõikide elumuutustega on võimalik toime tulla, kui me arendame oma kohanemisvõimet ja usaldame ennast selles, et alati on võimalik raskustest üle saada.
