Liigu sisu juurde
Suurbritannias praktiseeriv perearst Rangan Chatterjee tutvustab stressi põhiolemust ja annab praktilisi nippe sellega toimetulekuks keskendudes elu eesmärgitunnetusele, suhetele ning füüsilisele ja vaimsele tervisele. Raamatus uuritakse nii psühholoogilist, emotsionaalset, toitumis-, füüsilist- kui tehnoloogilist stressi, elamise stressi ja palju muudki.
Raamatus esindavad stressi kiireteed neli tugisammast: eesmärk, suhted, keha ja meel. Chatterjee pakub lugejale valiku lihtsaid harjumusi, mis aitavad vähendada stressi ja parandavad elukvaliteeti.
Tegemist on praktilise teejuhiga, mis pakub lihtsaid ja teaduspõhiseid strateegiaid stressi vähendamiseks igapäevaelus. Raamat aitab lugejatel mõista stressi mõju ja õpetab, kuidas seda juhtida, keskendudes elu eesmärgile, suhetele, kehale ja meele rahule. Põhjalik ja huvitav lugemine neile, kes soovivad tänapäeva kiires maailmas jääda rahulikuks ja mõistuse juurde.
