Liigu sisu juurde
Tegemist on humoorika ja vaimuka käsiraamatuga, mis aitab sul oma vaimset heaolu parandada, pakkudes alternatiivi kallile ja pikaajalisele teraapiale. Autor pakub lihtsasti mõistetavaid nõuandeid ja harjutusi, mis aitavad igapäevaelu raskustega toime tulla.
Raamatus jagatakse praktilisi soovitusi, kuidas enda eest hoolitseda, kui elu tundub liiga raske, kuidas taltsutada enda pidevat kritiseerimist ja kuidas oma tundeid juhtida, piire kehtestada ja “ei” ütlemise kunsti vallata.
Liz Kelly raamat on praktiline ja täis kergesti elluviidavaid ideid, juhatades inimesi mõistma vaimse tervise teenuseid ja tutvustades näiteid erinevatest tehnikatest, mis võiksid kasulikud olla enne kui sead sammud terapeudi vastuvõtule.
