Vaimse tervise teemad on aina enam päevakorral ning paljud otsivad abi. Benjamin Ließmann toob oma raamatus kognitiivse käitumisteraapia maailma lugejale lähemale – harivalt, humoorikalt ja üllatavalt lihtsal moel. Ta jutustab, kuidas teraapia on arenenud rosinameditatsioonist kuni tehisaru abil pakutavate lahendusteni, ning selgitab, kuidas käitumisterapeudid kirjeldavad psüühiliste häirete tekkemehhanisme.
Raamat pakub ülevaadet olulisematest teooriatest ja meetoditest, mis aitavad muuta mõtte- ja käitumismustreid. See ei ole kuiv käsiraamat, vaid kaasahaarav teekond teraapia põhimõtetesse, mis näitab, et abi otsimine ei pea olema hirmutav ega keeruline.
