Liigu sisu juurde
Robert Waldinger ja Marc Schulzi raamat põhineb Harvardi Ülikooli täiskasvanute arengu uuringul, mis kestab juba üle 80 aasta. See on üks pikimaid teaduslikke uuringuid täiskasvanuea õnne ja heaolu kohta. Raamat toob esile, et tõeline õnn ja rahulolu ei tulene varast ega kuulsusest, vaid kvaliteetsetest inimsuhetest.
Uuringud on näidanud, et tugevad inimsuhted on seotud parema vaimse ja füüsilise tervisega ning pikema elueaga. Inimesed, kes tunnevad end armastatuna ja toetatuna, taluvad stressi paremini ja elavad tervislikumalt. Kusjuures oluline on just mitte suhete paljusus vaid nende sügavus. Negatiivsed või mürgised suhted võivad põhjustada kroonilist stressi, ärevust ja isegi füüsilisi haigusi. Seetõttu on oluline vältida või lahendada konflikte, mis kahjustavad meie heaolu.
Suhete tugevdamine ei ole ühekordne tegevus, vaid pidev pingutus. See nõuab aega, empaatiat ja teadlikkust. Autorid rõhutavad, et igaüks saab igas vanuses oma suhteid parandada. Võime õppida uusi suhtlemisoskusi ja luua uusi ühendusi, mis rikastavad meie elu.
Raamat pakub teaduslikult põhjendatud nõuandeid, kuidas tugevdada oma suhteid ja elada täisväärtuslikumat elu. Kasulik lugemine kõigile, kes soovivad mõista seda, mis teeb elu tõeliselt heaks.
