Liigu sisu juurde
Raamat annab süsteemse ülevaate sellest, kuidas säilitada sisemist tasakaalu ka stressirohketes olukordades. Autor rõhutab, et madal enesehinnang ei ole paratamatus, vaid sageli valesti kujunenud mõttemustrite tagajärg, mida on võimalik muuta. Raamat on üles ehitatud praktilisteks peatükkideks, milles vaadeldakse emotsioonide rolli, suhete mõju ja otsuste langetamist. Autor selgitab, kuidas tulla toime selliste tunnetega nagu häbi, viha ja kadedus nii, et need ei kahjustaks meie minapilti. Raamatu autoriks on Lõuna-Korea psühhiaater Yoon Hong Gyun ja ta tugineb oma kliinilisele kogemusele ning seob käsitletava teema igapäevaeluliste olukordadega.
